Santé-Stress: Comment se débarrasser du Stress en Respirant ?
Il existe des situation très sensibles, qui parfois sont ingérables par certaines personnes qui ont un caractère très anxieux, leur pourrissant la vie à un point qu'ils peuvent malmener une situation délicate et échouer dans une mission importante (exp: un entretien d'embauche, un examen oral ...).
Il existe une technique respiratoire, qui permet de dégager rapidement ce stress, et vous aider à maîtriser une circonstance stressante.
Gonfler doucement votre ventre à l'inspiration, une fois il atteint son volume maximal, retenez votre respiration durant 5 secondes, puis expirer doucement.Ensuite, il faut refaire le même cycle dix fois.
"La culture, c'est ce qui reste lorsqu'on a tout oublié"
Il existe une technique respiratoire, qui permet de dégager rapidement ce stress, et vous aider à maîtriser une circonstance stressante.
Gonfler doucement votre ventre à l'inspiration, une fois il atteint son volume maximal, retenez votre respiration durant 5 secondes, puis expirer doucement.Ensuite, il faut refaire le même cycle dix fois.
"La culture, c'est ce qui reste lorsqu'on a tout oublié"
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